saraf frayed? Wicaksana bakal mbantu sampeyan.
Apa sampeyan duwe sirah utawa pengin mbantu pencernaan? Mudra sing diarani yoga driji bakal mbantu saka penyakit kasebut lan liyane.
Mudras, utawa sadurunge nyeret karo sifat marasake awakmupadha ngganti energi ing awak. Saben driji nggambarake siji unsur alam semesta. Jempol minangka geni, driji indeks minangka hawa, driji tengah minangka ruang, driji cincin minangka bumi, driji cilik minangka banyu, sawetara mudra nyuda sirah, liyane nyeri haid, liyane nambah swasana ati lan malah ndhukung rambut lan kuku sing ringkih. Nindakake saben mudra nganggo tangan loro lan tahan nganti 30 detik nganti 2 menit.
Mudra ziemi (Prithvi Mudra) - mbantu mulihake keseimbangan internal lan nyuda pencernaan. Ndhukung sirkulasi getih uga rambut, kulit lan kuku. Iki mbantu sampeyan turu. Selehake pucuk driji ing antarane driji dering lan jempol, lurusake driji liyane lan coba arahake menyang langit.Kawicaksanan swarga (Shunya Mudra) ngurus sirah, kuping lan pangrungu. Saben-saben sampeyan duwe sirah utawa wheezing ing kuping, utawa sampeyan aran kaya banyu diwutahake menyang kuping, nindakake mudra swarga. Bend driji tengah lan sijine jempol ing, straighten liyane driji.
Mudra angin (Wayu Mudra) iku wis lantaran kanggo pain syaraf, sciatica, tremors tangan, lan spasms otot. Bend driji indeks lan tutul pangkal jempol karo wong-wong mau, straighten liyane driji.Paulina Zakszewska
foto.shutterstock
ngandika
kepriye