Tindakake 7 Langkah Iki kanggo Waras Batin Panjenengan

Paling healers duwe tatu ing nyawa. Sing ndadekake wong-wong mau dadi waras yaiku kemampuan kanggo nambani tatu kasebut. Marasake awak dhewe minangka tugas sing mbutuhake sampeyan bali menyang sumber tatu lan ngrasakake lara maneh. Senajan angel, iki mung cara kanggo nambani lan dadi lengkap.

Punika 7 langkah dening John Bradshaw, psikolog lan healer, kanggo waras batin.

1. Menehi dhewe kapercayan sing wis ditolak

Salah sawijining sebab kanggo nyeri batin yaiku rasa ditinggal utawa dikhianati. Nalika sampeyan rumangsa dhewe lan salah paham, sampeyan bakal rumangsa ora bisa dipercaya sapa wae.

Kanthi percaya marang bagean sing tatu, bocah batin bakal mbukak lan metu saka ndhelik. Kapercayan bakal nggawe anak batin sampeyan rumangsa penting kanggo sampeyan.

2. ngakoni grievance sampeyan

Mungkasi rasionalisasi kenapa nglarani lan ngisin-isini sampeyan perlu lan ana hubungane karo sampeyan. Tampa kasunyatan yen kulawarga utawa wong liya nglarani sampeyan. Alasane ora penting. Padha gawe lara sampeyan, iku kabeh. Kanthi nrima kanthi lengkap yen sampeyan wis lara lan ora salah sampeyan, sampeyan duwe kemampuan kanggo nambani rasa lara ing sampeyan.

Kajaba iku, sampeyan kudu ngadhepi bebener yen wong-wong sing nglarani sampeyan ora ala, lan ngerti yen dheweke uga mung disakiti dening wong liya.

Sumber: pixabay.com

3. Siapke kanggo kejut lan wektu angel

Proses penyembuhan bisa dadi kejutan kanggo pikiran lan awak. Iki normal amarga sampeyan wis biasa nyurung rasa sakit sing digawa.

Ditampa manawa bisa dadi luwih elek lan terus maju. Disiapake kanggo prekara-prekara sing nggegirisi sing kudu sampeyan adhepi ing dalan kanggo marasake awakmu.

4. Gak usah nesu

Nesu iku reaksi normal kanggo "injustice" sing wis rampung kanggo sampeyan. Tampilake nesu sing sampeyan lakoni. Tindakake kanthi cara sing aman - tulisake kabeh emosi sing sampeyan rasakake ing selembar kertas. Utawa sampeyan bisa nemokake panggonan secluded, kaya alas, lan njerit metu kabeh nesu ing atimu. Iku pancene mbantu.

Medharake nesu iku migunani yen ditindakake kanthi aman lan ora ngrugekake wong liya. Mula ungkapake rasa nesu, nanging aja nganti ditujokake marang wong liya.

5. nampa dhewe tersinggung

Sawise nesu, rasa sedhih bisa teka. Minangka korban, iku banget nglarani kanggo nyadari yen wong liya bisa nglarani sampeyan utawa ngiyanati sampeyan. Lan ora apa-apa kanggo sedih. Aja nyingkiri.

Pengkhianatan utawa liyane sing nglarani sampeyan bisa nyebabake ambruk impen utawa aspirasi sampeyan. Iku apik yen lara.

Rasakna kabeh rasa sedhihmu, nanging aja nganggep. Aja nyoba kanggo mungkasi lan bakal garing kaya nesu.

The Amethyst Drop Kalung, kang energi bakal ndhukung kesehatan, sampeyan bakal nemokake ing

6. Siap-siap rumangsa salah

Sampeyan bisa uga ngalami penyesalan. Sampeyan isih bisa mikir babagan carane sampeyan bakal tumindak beda. Nanging, sampeyan kudu ngerti yen rasa lara sampeyan ana gandhengane karo kedadeyan sampeyan, dudu sampeyan. Pengalaman dudu sampeyan. Nalika sampeyan ndeleng maneh ing jaman kepungkur, ngalami emosi anyar nalika muncul, ngelingi yen dheweke dudu sampeyan lan sampeyan duwe hak ngrasakake kaya ngono.

Lan elinga, sanajan sampeyan bisa nindakake perkara sing beda ing jaman kepungkur, nanging ora njamin asil bakal beda.

7. Nglewati kasepen

Wong sing tatu iku wong sing sepi. Sanajan bisa nggawe wong liya percaya yen dheweke seneng, dheweke ora bisa nolak yen dheweke wis suwe banget. Mbokmenawa sampeyan rumangsa ala amarga dikhianati, isin, utawa ditinggal. Kabeh raos kasebut nyebabake kasepen, banjur dadi rasa ora ana gunane lan malah ora ana gunane.

Kanggo ngatasi emosi lan pikiran sing angel, ego sampeyan ngisolasi sampeyan saka rasa lara lan nggawe lapisan kanggo nglindhungi sampeyan lan ndalang kabeh ora apa-apa.

Nanging, sampeyan kudu ngliwati kasepen sing ana ing sangisore permukaan, amarga mung iku cara metu. Nampa kabeh kasepen sing sampeyan ndhelikake, supaya ngerti, supaya metu lan ngeculake sampeyan kanthi aman.

Sampeyan ora rumangsa dhewekan amarga kedadeyan utawa amarga wong liya ngiyanati sampeyan. Inti saka kasepen sampeyan yaiku sampeyan wis nyingkiri awak dhewe, mbangun lapisan ilusi kanggo nglindhungi awak saka kabeh emosi sing abot.

Kanthi nyadari rasa isin lan kasepen sampeyan, sampeyan bakal ngidini awake dhewe mbukak, lan ing cahya saka kesadaran, proses marasake awakmu kabeh pain sing didhelikake iki lan emosi repressed bakal diwiwiti.

Proses penyembuhan bisa njupuk sasi utawa taun. Nanging, ora masalah. Fokusake kemajuan sampeyan. Fokus ing cahya sing nembus tatu lan madhangi kabeh awak saka njero. Banjur saben dina bakal dadi dina kamenangan cilik.

Lan nalika sampeyan nambani dhewe, sampeyan bakal ngerti carane nuntun wong liya ing proses penyembuhan.