Orgasme - tahapan, keuntungan kesehatan, kepiye entuk orgasme?

Orgasme minangka salah sawijining tembung sing paling akeh digunakake nalika nerangake jinis. Iki minangka wayahe gairah seksual sing paling kuat lan rasa seneng. Iki biasane puncak saka hubungan seksual utawa masturbasi. Carane entuk, carane menehi dhewe lan orgasme, carane ngenali lan, pungkasanipun, apa iku - pitakonan iki paling kita takon. Wangsulan kasebut bisa ditemokake ing teks ing ngisor iki.

1. Apa iku orgasme?

Ing taun 1966, Virginia Ashelman Johnson lan William Masters nerbitake The Human Intercourse. Dheweke ngrevolusi bidang sosial lan ilmiah, amarga wis ana ing subyek sadurunge. fisiologi seksual meh ora ana sing ditulis.

Penulis buku iki nemtokake papat tahapan hubungan seksual:

• kasenengan,
• dataran tinggi,
• orgasme,
• relaksasi.

Sawetara wektu sabanjure, ahli terapi Helen Singer Kaplan nawakake gangguan sing beda:

• kepinginan,
• kasenengan,
• orgasme.

Loro-lorone bagean kasebut tepat, nanging umume. Saben wong lan saben tumindak seksual duwe intensitas lan jangkah dhewe.

Orgasme minangka fase gairah seksual sing paling gedhe lan paling kuat. mandhek saka hubungan seksual utawa sawetara wujud aksi erotis liyane. Kasenengan iki dibarengi karo rasa seneng banget (bahagia).

Awak nanggapi orgasme gumantung saka jender - ing wanita, kontraksi tempek lan cervix, lan ing wong, kontraksi scrotum lan ejakulasi.

2. Gejala orgasme

Umumé, gejala umum orgasme lanang lan wadon yaiku:

• tambah detak jantung
• tension otot liyane
• siswa telat,
• tekanan getih sing luwih dhuwur
• spasme saka otot genital.

2.1. Orgasme ing wanita

Ing wanita, kedadeyan kasebut sacara reguler lan ora bisa dikendhaleni nalika menopause. spasme serviks lan ibune dhewe. Iki disebabake dening oxytocin (hormon sing diprodhuksi dening hipotalamus).

Tisu ing lawang menyang vagina swells, mbentuk sing disebut. platform orgasme sing tightly nganut zakar lanang.

Sawetara wanita bisa urip pirang-pirang orgasme. Ing kasus kasebut, tingkat eksitasi ora suda, nanging tetep ing dataran tinggi.

2.2. Orgasme ing wong

Ing wong, nalika orgasme, semen dipompa menyang uretra kanthi kontraksi otot rektum, prostat, lan vas deferens.

Banjur spiral iki ngembang, lan sperma dibuwang metu. Kesenengan dhisik cum mili liwat pitik jago.

Sawise orgasme, penis cepet bali menyang negara istirahat, nanging ora bisa entuk degdegan sajrone wektu tartamtu. Iki diarani periode refraktori lan penis ora sensitif marang rangsangan. Negara iki bisa tahan saka sawetara menit nganti dina.

3. Manfaat syahwat

Seks sing sukses kanthi puncak orgasme sing marem nduweni akeh keuntungan kanggo kesehatan lan kaendahan.

Bisa dadi bantuan turu sing apik - wong sing nyoba sadurunge turu luwih gampang turu lan ora tangi ing wayah wengi. Orgasme nyuda ketegangan ototsing ndadekake turu kita luwih tenang lan jero.

Jinis meh ora dadi alternatif kanggo latihan saben dina, nanging mesthine bisa njaga sistem kardiovaskular. Iki nambah tekanan getih, nyepetake detak jantung lan nambah tingkat napas.

Ana paningkatan nada otot, lan otak, kaya nalika latihan, ngeculake endorfin - hormon rasa seneng.

Wong-wong sing kerep ngalami orgasme luwih cenderung nandhang penyakit jantung koroner.

Puncak apik kanggo fungsi otak. Riset nuduhake yen sajrone orgasme, otak wanita nggunakake oksigen luwih akeh tinimbang biasane.

Kajaba iku, para ahli ujar manawa otak sing santai sawise hubungan seksual luwih bisa ngatasi tugas sing rumit. Kajaba iku, iku uga ngrangsang indra kita.

Tekan ndhuwur uga bisa dadi relief. Iku angel kanggo ngendhokke nalika kita ditekan, lan jinis mbutuhake fokus ing siji bab. Thanks kanggo iki, kita bisa seneng-seneng lan ora mikir masalah. Orgasme santai, nyuda stres lan ketegangan.

Orgasme ndadekake kulit padhang. Iki amarga hormon DHEA (sing diarani hormon pemuda) sing ana nalika gairah seksual. Hormon iki nambah nada kulit lan nada kulit.

Kajaba iku, orgasme ngresiki awak saka racun-racun lan nyepetake metabolisme, dadi luwih gampang kanggo ngilangi bobot.

Orgasme ndadekke kepuasan, amarga kita anteng lan emosional. Uga duwe efek positif ing ajining dhiri.

Nalika tekan puncak, oxytocin dibebasake ing otak, sing nguatake ikatan lan nambah rasa intim antarane pasangan, sing nambah kesempatan kanggo hubungan sing stabil.

Miturut sawetara ahli, orgasme uga bisa nyuda migren lan kram menstruasi.)

Kram sing kedadeyan nalika kelip-kelip panas bisa nyuda pambentukan gumpalan getih sajrone haid lan kanthi mangkono menehi rasa lega. Sampeyan uga kudu ditambahake yen nyuda nyeri rematik lan nguatake sistem kekebalan awak.

3.1. Orgasme lan kalori

Wigati yen jinis uga minangka kegiatan fisik, mesthine sing paling nyenengake. Sajrone orgasme, sampeyan ngobong sekitar 110 kalori, sing akeh banget.

Ana uga rasio ing ngendi sampeyan ngobong antarane 100 lan 260 kalori gumantung saka posisi sing sampeyan pasang. Kajaba iku, sampeyan bisa ngobong nganti 60 kalori sajrone sesambungan, ditambah karo jumlah kalori sing diobong sajrone ciuman (udakara 400).

Nalika sampeyan bisa ndeleng, saliyane kanggo sawetara keuntungan liyane, sampeyan uga bisa njupuk care saka tokoh slim.

4. Orgasme saben nuroni

Iku cukup angel kanggo nglacak data puncak. Para ahli nggawe kesimpulan ing kuesioner kasebut. Ing taun 2009, kanthi bimbingan Prof. Zbigniew Izdebsky, studi statistik ditindakake. Padha nuduhake yen luwih saka setengah saka responden ngomong orgasme karo saben nuroni.

Jawaban kasebut diwenehake dening pangguna Internet. Nalika iki cukup umum ing kasus lanang, asil kasebut bisa diragukan ing wanita. Mesthine yen sampeyan duwe orgasme saben wektu amarga tekanan sing dialami wanita saka pasangane.

5. Wanita orgasme

Ana macem-macem cara orgasme kobec. Wong wadon bisa entuk orgasme liwat seng nembus, caress, lisan utawa anal jinis, stimulasi G-titik, utawa masturbasi.

Sawetara wanita nindakake kemampuan kanggo nggayuh orgasme tanpa stimulasi alat kelamin, ngelus dhadha utawa liwat fantasi erotis.

Orgasme ing wanita disebabake ora mung fisiologis, nanging uga faktor psikologis. Iku gumantung saka kapercayan wong wadon marang pasangane, ing swasana, uga ing ajining dhiri.

Wanita sing kurang percaya diri lan ora nampa awak bisa uga masalah orgasmeamarga kompleks sing didhelikake diblokir dening iritasi lanang.

Wanita biasane entuk kepuasan seksual sawise 30 taun. Dheweke wis ngerti awak kanthi cukup lan ngerti apa sing ndadekake dheweke seneng.

Ngerti awak dhewe minangka langkah sabanjure kanggo kepuasan seksual. Sexologists maringi pitutur marang wanita sing berjuang karo orgasme kanggo ndemek awak. Kanthi cara iki, dheweke sinau stimulasi sing menehi kesenengan paling.

Sing paling apik kanggo fokus ing klitoris ing wiwitan, amarga stimulasi minangka cara paling gampang kanggo nggayuh orgasme. Sampeyan uga bisa nguripake pasangan nalika nuroni.

5.1. Tahap orgasme wanita

Orgasme ing wanita minangka pengalaman jero sing ndadékaké sawetara tahapan:

• tataran gairah - puting elongate nganti kira-kira 1 sentimeter, payudara mundhak, ketegangan otot-otot vagina mundhak, sirah klitoris bengkak, denyut jantung cepet, kulit dadi jambon, tekanan getih mundhak, lubrication katon ing vagina, labia nggedhekake lan mbukak, vagina dadi dawa lan temboke dadi peteng, sensitivitas uterus mundhak,
• mlaku flume - volume payudara terus mundhak, kulit dadi luwih jambon, areola dadi hiperemik, nada otot kabeh awak mundhak, denyut jantung cepet maneh, irama napas cepet, klitoris ganti posisi, mlebu menyang vagina wis moistened,
• tahap orgasme - kabeh awak dadi abang, klompok otot tartamtu saka kontrak awak, otot kontraksi sphincter dubur, tekanan getih lan tingkat pernapasan mundhak, kontraksi vagina dirasakake saben 0.8 detik, baleni nganti 12 kali, awak uterus uga kontrak,
• tahap relaksasi - bengkak payudara ilang, abang ilang, tension otot mudhun, tekanan getih normal, detak jantung mudhun, ambegan tenang, sajrone 10-15 menit tempek bali menyang normal, lan labia bali menyang katon normal sawise 20-30 menit.

6. Jinis orgasme wanita

Sigmund Freud mbedakake antarane orgasme vagina lan klitoris. Miturut teorine, tempek luwih diwasa, lan klitoris khas kanggo wanita enom, bayi. Teori psikoanalis iki bola-bali dikritik dening kalangan feminis.

Miturut kawruh saiki, kita ngerti yen ora ana divisi dadi orgasme klitoris lan vaginal - orgasme wanita mesthi asale saka stimulasi klitorisamarga organ iki disambungake menyang reseptor saraf ing tempek.

Iritasi ing tembok tempek nyebabake orgasme klitoris. Sing luwih menarik, studi ilmiah anyar mbuktekake manawa ukurane luwih gedhe tinimbang bagian njaba sing katon. Kesimpulan sing gampang yaiku sampeyan ora bisa orgasme tanpa klitoris.

Dina iki dikenal kabeh orgasme sing ayu, lan para ilmuwan wis "nemokake" akeh jinis orgasme liyane:

• suwene luwih saka 30 menit,
• campuran (kompleks) - sawetara fokus sensitif diganggu ing wektu sing padha,
• sadomasochistic - dialami dening kekasih sing duwe jinis jinis iki,
• lokal - disebabake stimulasi siji panggonan,
• khayalan (psychogenic) - digayuh mung amarga gairah mental,
• mistik - digayuh sawise sinau dawa babagan mistisisme seksual lan kontemplasi,
• tantric - digayuh dening siswa seni tantra, minangka asil saka latihan ingkang dipun danguaken saka loro partners; digayuh mung kanthi konsentrasi sing kuat,
• farmakologis - katon tanpa stimulasi sensori, katon minangka akibat saka tumindak stimulan,
• macem-macem - ngidini sampeyan ngalami sawetara orgasme sajrone siji hubungan seksual utawa masturbasi,
• afektif - dialami ing negara emosi kuwat ora ana hubungane karo jinis,
• nyeri - arang banget, mbutuhake perawatan,
• antusias - angel kanggo njlèntrèhaké, bisa katon sapisan utawa kaping pirang-pirang ing urip.

7. Masalah karo menopause

Senajan miturut teori saben wanita ngerti apa orgasme, sayangé kanggo sawetara iku ora ketok. Kanggo sawetara, orgasme ora gampang, lan ing prakara iki, iku paling cepet minangka asil saka fantasi seksual lan masturbasi.

Jeblugan emosi ing wanita, sing disebabake dening penetrasi wong menyang vagina, kadhangkala angel digayuh.

Ana akeh alasan kanggo masalah nggayuh orgasme: saka psyche kompleks wanita, ngowahi jinis dadi game emosi, pikirane lan perasaan nyata, nganti kerumitan anatomi.

Klitoris minangka bagéan awak sing paling sensitif marang rangsangan seksual. Ternyata klitoris uga nduweni peran penting ing orgasme vagina.

Yen klitoris ora dirangsang, ora bakal ana orgasme. Klitoris disambungake menyang tempek, lan tempek menyang lambe, lan sing, ing siji, menyang klitoris. Kabeh mau disambungake dening jaringan saraf sing gedhe. Mulane angel banget kanggo nemtokake sabab saka orgasme.

Orgasme wanita uga dadi masalah penting kanggo pria. Ing pangertèn, iku target sing nalika sanggama. Ing basis iki, padha mbangun ajining dhiri minangka pacangan. Sayange, pendekatan wong iki nyebabake rasa ora nyaman ing wanita.

Kaku wiwit nglumpukake amarga pangarepan saka partner kanggo sapa ora orgasme wadon iku padha karo ora ngerti. Mulane, kanggo luwih orgasme, wong wadon kudu ngendhokke. Solusi sing apik yaiku miwiti golek cara kanggo nggawe orgasme wanita bebarengan.

Iku worth ngerti yen:

• udakara 60-80 persen wanita entuk orgasme mung amarga stimulasi klitoris,
• kira-kira 20-30 persen wanita entuk orgasme nalika nuroni.
• udakara 4 persen ngalami orgasme kanthi ngganggu puting susu
• udakara 3 persen wanita ngalami orgasme liwat fantasi seksual lan fantasi,
• Kira-kira 1 persen wanita ngalami orgasme amarga iritasi otot pubococcal lan ruang Grafenberg.

8. Orgasme ing wong

Nalika mbandhingake orgasme lanang lan wadon, sawetara stimulasi seksual sing ndadékaké orgasme luwih cilik, amarga wangun utama. stimulasi penis.

Akeh wong ngrasa kabeh sing paling akut sadurunge ejakulasi, lan orgasme dhewe ora peduli utawa ngganggu.

Ing wong liya, sensasi sing paling kuat ngiringi ejakulasi. Umumé ditampa manawa orgasme, ora kaya wanita, diwenehake marang wong lanang kanthi alami. Iki ora kabeh bener, amarga orgasme sukses uga mbutuhake latihan lan pengalaman saka wong.

8.1. Tahap orgasme lanang

• Fase eksitasi - zakar mboko sithik dadi erect, tension saka otot intercostal lan otot weteng mundhak, ari spermatic shortens, sebagian mundhakaken testicles, ambegan cepet, meksa getih mundhak, deg-degan cepet, penthil tegang ing sawetara wong,
• fase dataran tinggi - ruam katon, utamane ing weteng ngisor, ana paningkatan nada otot sing signifikan, detak jantung sing tambah, tekanan sing tambah, circumference penis mundhak ing pinggir endhas, kadhangkala owah-owahan warna, testis sing nggedhekake munggah menyang perineum, mucus katon, sing bisa ngemot sperma,
• Fase orgasme - ruam ing awak intensif, kontrak kelompok otot, tingkat ambegan mundhak, tekanan getih lan denyut jantung, uretra penile kontrak saben 0.8 detik, mboko sithik saya lemah, sing digandhengake karo pamindahan spermatozoa. Bagian pisanan saka sperma dibuwang sanajan ing jarak 30 nganti 60 sentimeter, yen penis ora ana ing vagina,
• Fase relaksasi - degdegan saka puting susu, tension otot lan ruam mandheg, ambegan normal, tekanan getih lan denyut jantung normal, penis nyusut, testis mudhun.

9. Carane entuk orgasme?

Kepiye carane njaluk orgasme? Akeh wanita lan lanang takon dhewe pitakonan iki. Yen sampeyan ora bisa puncak karo pasangan, olahraga bisa mbantu sampeyan ngatasi dhewe dhisik.

Sawise sampeyan ngerti apa sing paling nyenengake sampeyan, dadi luwih gampang kanggo ngajari pasangan kasebut. Kurang orgasme fisiologis iki kondisi arang banget. Ing kasunyatan, saben wong wadon bisa nemu kesenengan sing paling dhuwur.

Penulis akeh manual babagan jinis, Sandra Crane Bakos claims sing saben wong wadon, preduli saka status sesambetan, kudu nemu ing paling siji orgasme dina.

Iku apik kanggo ngerti wilayah sensitif dhewe, kayata klitoris utawa G-titik, jaringan alus dumunung ing tembok ngarep tempek, ngisor bukaan saka uretra.

Titik jinis iki uga kalebu bal AFE, yaiku lipatan kulit cilik ing ndhuwur vagina, ing jejere cervix; lan U-titik (wilayah cilik ing ndhuwur bukaan uretra, ing ndhuwur klitoris).

Sampeyan bisa nyoba masturbasi ing adus nggunakake jet banyu saka sink utawa kran banyu. Ngganti intensitas jet lan suhu bakal nambah sensasi.

Ing wektu luang, sampeyan bisa nglatih otot-otot paha kanthi ngencengi otot-otot panggul (pubococcygeus).

Kita uga bisa nguatake otot-otot panggul nalika nari - kanthi irama musik, muter pinggul, nyurung maneh lan maju, ngadeg ing driji sikil lan pindhah menyang tumit.

Iku uga worth nindakake yoga. Wis akeh latihan sing bakal mbantu sampeyan entuk orgasme. Malah posisi kembang lotus, digabungake karo inhalasi lan exhalations jero, bisa mbantu sampeyan tekan ndhuwur.

Kanggo nggayuh orgasme karo pasangan, meh kabeh posisi bisa orgasme, nanging sawetara bisa uga luwih disenengi. Yen pose koboi nyaman kanggo sampeyan, bisa uga sing bakal nggawa sampeyan menyang ndhuwur.

Kanggo milih posisi sing paling optimal kanggo sampeyan, sampeyan kudu mikir babagan endi sing paling gampang kanggo sampeyan ketegangan lan ngendhokke otot pubic. Yen sampeyan milih, sampeyan bisa entuk orgasme sing apik.

Kanggo akeh wanita, posisi misionaris paling apik, kanthi sikil sing dhuwur nganti dada. Nanging, barang-barang sing disenengi lan wis kabukten bisa dadi mboseni sawise sawetara wektu, mula sampeyan kudu nyoba liyane.

Sajrone sanggama, sampeyan bisa ngrangsang dhewe utawa njaluk pasangan kanggo nindakake. Yen sampeyan ora nyaman ing kahanan iki, sampeyan bisa njupuk partner karo tangan lan mimpin wong.

Sampeyan uga bisa nggunakake cara sing cukup bukti - nalika sampeyan intertwine, lebokake rong driji berbentuk V ing antarane awak.

Gunakake kabeh bagean awak sing bisa digunakake kanggo penetrasi lan stimulasi, aja wedi kebawa. Sawise sampeyan tekan orgasme, sampeyan ora kudu mandheg ing kono. Coba mbayangno yen sampeyan bakal teka maneh, bisa uga.

Wis pirang-pirang taun ana mitos babagan rong jinis orgasme wanita. Ana orgasme klitoris lan vagina.. Nyatane, orgasme bawok uga stimulasi clitoral, sing luwih jembar tinimbang sing dikira sadurunge.

Wong wadon uga bisa cum nalika anal jinis utawa stimulasi puting susu. Kanggo wanita, kenyamanan psikologis penting banget, lan ora mung kepuasan fisik.

Asring kesadaran awak dhewe, lan ing wektu sing padha nampa iku, teka karo umur. Mulane akeh wanita ngakoni yen dheweke paling puas karo jinis mung sawise 30 taun.

Aja ngenteni menyang dhokter. Mupangate konsultasi karo spesialis saka kabeh Polandia saiki ing abcZdrowie Temokake dhokter.