10 dhawuh kanggo nglawan tuwa

Kita kabeh ana ing balapan nglawan wektu. Tujuan umum kita? Kanggo entuk kulit sing luwih enom. Untunge, iki dudu prestasi sing ora mungkin. Ing ngisor iki ana sepuluh tips perawatan kulit anti-tuwa (tanpa urutan penting) sing bisa mbantu nyuda tanda-tanda penuaan kulit.    

1. OLEH SUN CREAM SABEN

Sampeyan wis krungu sadurunge lan kita bakal nindakake maneh aja lali nglamar sunscreen. Sinar ultraviolet (UV) srengenge, ana ing telung jinis utama: UVA, UVB, lan UVC, minangka panyebab utama karusakan srengenge ing kulit, sing bisa katon minangka bintik-bintik umur, owah-owahan warna, kerutan, utawa kelainan sing luwih serius kaya kanker. . miturut American Cancer Society, Sinar UV-A lan UV-B sing paling ngrusak saka klompok; Sinar UVA digandhengake karo garis-garis halus lan kisut lan Sinar UVB nyebabake sunburn lan digandhengake karo paling kanker kulit. Mulane, nggunakake sunscreen saben dina lan kerep reapplying, apa ing udan utawa srengenge, perlu kanggo nglindhungi kulit.

2. Gunakake PRODUK REJUVENATION

Kita ora bisa mbalikke wektu lan nggawe awake katon luwih enom, nanging ana langkah-langkah sing bisa ditindakake nyilikake tampilan kisut, garis nggoleki lan bintik-bintik umur lan nyegah pembentukan sing anyar. Serum Vitamin C Kab bisa mbantu nambah tampilan garis, kisut, lan mundhut firmness. Coba SkinCeuticals CE Ferulic kanggo keuntungan anti-tuwa sing katon lan kulit sing luwih cerah. Nggunakake retinol — bahan sing wis kabukten sacara klinis kanggo nambah tampilan kulit sing tuwa — ing wayah wengi uga mbantu nyuda kerutan. Kita seneng SkinCeuticals Retinol 1.0. 

3. MOISTURIZING

Miturut Klinik MayoKulit garing bisa nyebabake munculna garis-garis halus lan kerutan sing durung wayahe. Moisturizer ora bisa nyegah kerut, nanging bisa njaga kelembapan kulit lan ora gampang garing. milih moisturizer awan kanthi tabir surya spektrum sing amba- sampeyan ngerti, kanggo nglindhungi marang sinar UV sing ora bakal kita tutup - kaya Garnier Clearly Brighter Anti Sun Damage Moisturizer Saben dina. Diformulasikan kanthi kompleks antioksidan Vitamin C, E lan LHA kanggo mbantu nyuda tampilan bintik-bintik peteng, bintik-bintik umur lan owah-owahan warna, uga nambah tekstur kulit lan nyuda kerutan kanggo kulit sing cerah lan enom. 

Tip sing migunani: Paling apik kanggo moisturize kulit langsung sawise adus nalika isih lembab kanggo nahan kelembapan.

4. STOP udud

Yen sampeyan duwe masalah kanggo mungkasi kebiasaan ngrokok, waca kanggo golek motivasi. miturut Klinik Mayo, "Ngrokok bisa nyepetake proses penuaan normal kulit lan nyumbangake pembentukan kerutan." Kerutan iki ora mung diwatesi ing pasuryan sampeyan. Tambah ing kerut lan lesi kulit ing bagean awak liyane uga digandhengake karo udud.

5. AJA KRUSH KULIT

Yen sampeyan ngeculake lan miwiti njupuk pimples, sampeyan duwe risiko ninggalake tandha lan tandha. owah-owahan werna ing pasuryan. Titik kasebut bisa ngilangake kulit sing cetha lan nggawe kulit kurang sumringah lan enom. Kajaba iku, tangan bisa nggawa rereget, lenga, lan bakteri menyang pasuryan, ndadékaké kanggo siklus ganas saka breakouts terus-terusan. Ora, matur suwun!

6. NGEDARI PAPUA BALIK-BALIK

Terus squinting lan mesem, sampeyan bisa mimpin kanggo garis nggoleki lan kerut. Miturut Mayo Clinic, nalika kita umur, kulit ilang keluwesan, dadi luwih angel kanggo ngresiki garis lan kerutan. Kita ora menehi saran supaya boikot eseman, nanging yen sampeyan duwe pakulinan sing terus-terusan ngobahake otot rai - contone, jenggot utawa ngangkat otot bathuk - coba ngurangi yen bisa.

7. NGOMBE BAYU

We njaga kulit kita hydrated saka njaba karo moisturizers lan krim, lan iku penting kanggo hydrate saka njero uga. Skip ombenan manis lan milih banyu kanggo tetep hydrated sedina muput. 

8. NGLAKOKE BEAUTY

Turu wengi sing apik penting kanggo kesehatan kulit. (Sawise kabeh, iki diarani ngimpi kaendahan). Kurang turu bisa nyepetake proses tuwa amarga sel permukaan sing rusak didandani nalika turu jero. Uga, yen sampeyan terus-terusan tangi kanthi tas puffy lan bunderan peteng ing mripat amarga kurang turu, kerutan bisa katon luwih jelas. Priksa manawa sampeyan entuk jumlah jam sing disaranake saben wengi lan aja nganti dimangsa pakulinan turu ala.

9. Mangan sing bener

Njaga diet sehat saka woh-wohan lan sayuran warna-warni apik ora mung kanggo pinggul, nanging uga kanggo kulit. Kalebu panganan lan nutrisi sing sugih antioksidan ing diet lan adohake gula lan alkohol sing olahan.

10. Ngilangke STRESS 

Kito kulit ora istiméwa ing nesu saka kaku. "Stress bisa nyebabake tingkat kortisol sing dhuwur, sing bisa ngrusak kualitas kulit," ujare ahli Skincare.com lan ahli dermatologi sing disertifikasi dening dewan Dr. Dandy Engelman. Pick wayahe Zen nalika sampeyan bisa lan duwe dina spa ing ngarep!