11 tips kanggo nyegah lan nyingkirake kukul pundhak

Ing dhaptar papan sing paling ngganggu ing ngendi kukul bisa katon yaiku pundhak, ing sisih mburi lan dada. Ing sisih liya, kukul ing wilayah sing angel digayuh iki bisa ditangani. Kukul pundhak bisa diobati kanthi cara sing padha karo kukul rai, kanthi perawatan sing ditargetake. Ing ngarep, kita wis nyusun tips pakar babagan cara kanggo mungkasi kukul lan ngilangi kukul ing pundhak sampeyan.

Apa Nimbulaké Pimples ing Pundhak?

Aja adus sakwise olahraga

Sawise latihan, mesthine adus lan mbilas nganti sepuluh menit. "Yen sampeyan njaluk pimples ing awak, iku asring disebabake ora siram kanggo dawa banget sawise lathian," ngandika Papan certified dermatologist Dr Lisa Jeanne.

Gesekan saka peralatan olahraga

Atlet njaluk pimples saka peralatan olahraga supaya asring ana jeneng kanggo iku: kukul mechanical. Apa wae saka tas ransel nganti seragam sintetis sing nggosok lan nahan kringet lan panas ing kulit bisa nyebabake iritasi. Kanggo nyegah aggravation, nyoba sijine pad resik antarane peralatan lan kulit kanggo ngurangi gesekan. Iku uga migunani kanggo nyandhang sandhangan longgar yen bisa.

Aja ngumbah sandhangan sawise kringet

Kringet, rereget lan bakteri liyane bisa nempel ing sandhangan yen ora dikumbah sawise olahraga. Biasane mbuwang umbah-umbah sing reged langsung menyang cucian, lan nggawa klambi ganti, luwih-luwih yen sampeyan kringet banget. Lungguh ing sandhangan kringet suwe banget bisa nyebabake pembentukan kukul ing awak. "Copot sandhangan olahraga utawa apa wae sing kringet sanalika bisa," ujare dokter kulit sing disertifikasi papan Dr. Elizabeth Houshmand. "Sing luwih cepet kringet nguap, luwih cilik kemungkinan ana benjolan."

infèksi bakteri

Miturut dokter kulit sing disertifikasi Dr. Ted Lane, salah sawijining panyebab utama jerawat bahu yaiku infeksi bakteri. Iki bisa kedadeyan amarga macem-macem faktor, kalebu reresik sing ora bener, kurang eksfoliasi, lan rereget utawa impurities mlebu ing pori-pori.

hormon

Amarga tambah produksi sebum amarga fluktuasi hormonal, remaja nalika pubertas paling rentan kanggo macem-macem bentuk kukul, sing bisa kalebu kukul ing awak.

Gunakake sabun antibakteri lan cuci awak

Nalika nerangake ngumbah awak, aroma lavender sing seger minangka pembersih pancuran sing populer, nanging yen kulit sampeyan sensitif, nggunakake produk wangi bisa nyebabake iritasi. Konsultan Skincare.com lan ahli bedah kosmetik sing disertifikasi dewan Dr Laura Halsey nyaranake sabun antibakteri lan ngumbah awak. "Kanggo nyingkirake jerawat ing pundhak, aku tansah nyaranake nggunakake sabun antibakteri lan produk exfoliating kaya SkinCeuticals Micro Exfoliating Scrub," ujare. "Yen pasien terus ngalami masalah, aku nyaranake nambah SkinCeuticals Blemish + Age Defense menyang wilayah masalah."

Cleansing karo benzoyl peroksida utawa salicylic acid shower gel

Benzoyl peroksida lan asam salisilat minangka salah sawijining bahan sing paling populer ing produk perawatan kulit sing nglawan kukul. Sampeyan bisa nemokake ing pembersih, krim, gel, perawatan titik, lan liya-liyane. Yen sampeyan nggunakake pembersih benzoyl peroksida, tinggalake sawetara menit sadurunge dibilas. Kulit ing pundhak luwih kandel tinimbang kulit ing pasuryan, mula taktik iki ngidini bahan kasebut bisa nembus luwih apik. Disaranake kanggo nyoba CeraVe SA Shower Gel amarga ngandhut asam salisilat, sing mbantu ngilangi kulit sing rawan kukul tanpa ngilangi kelembapan.

Coba Acne Body Spray

Pundhak dudu bagean awak sing paling gampang diakses, mula semprotan kukul migunani kanggo mengaruhi area kulit sing angel digayuh. Coba Bliss Clear Genius Acne Body Spray, sing ngandhut asam salisilat kanggo mbantu mbusak jerawat sing ana lan nyegah sing anyar tanpa nggawe kulit garing.

Exfoliate kulit

"Iku penting banget kanggo alon-alon mbusak buildup saka sel kulit ing pundak dening exfoliating nalika sampeyan siram," ngandika Dr Huschmand. Dr Lane uga nyaranake nggunakake produk sing ngemot alpha hydroxy acids (AHAs) utawa beta hydroxy acids (BHAs), yaiku exfoliator kimia. Bahan-bahan kasebut mbantu mbusak rereget, rereget, lan celengan saka permukaan kulit.

Aja milih pimples

Plucking pimples mung bakal worsen katon lan bisa mimpin kanggo infèksi. Yen sampeyan rumangsa wis kesel kabeh pilihan sampeyan, aja milih milih kulit. "Nanging, ndeleng dermatologist sing disertifikasi papan kanggo bantuan karo kukul sing ora bakal ilang," ujare Dr Houshmand.

"Ana obat-obatan sing bisa diwènèhaké kanggo mbantu nyisihake kukul," tambah Dr Halsey. "Penting kanggo nggawe hubungan karo dermatologist utawa esthetician kanggo mbantu ngembangake protokol perawatan sing bisa ngontrol kukul lan nyepetake asil."

Gunakake tabir surya spektrum sing amba

Tabir surya penting kanggo nglindhungi kulit saka sinar UV sing mbebayani, nanging akeh wong sing isih lali ngetrapake kabeh awak. Ora preduli apa wektu taun, Dr Houshmand nyaranake nglebokake tabir surya saben dina ing pundhak, rai, lan area kulit liyane sing katon. "Sampeyan kudu nggawe manawa sampeyan nglindhungi kulit karo sunscreen non-comedogenic," dheweke ngandika. "Yen sampeyan duwe kulit berminyak lan rawan cacat, priksa manawa tabir surya sampeyan uga bebas minyak." La Roche-Posay Anthelios Clear Skin Clear Skin SPF 60 tabir surya bebas minyak nyerep sebum keluwihan lan nyuda sinar tanpa ninggalake rasa berminyak.