5 langkah dadi ayu sawise latihan

Yen kita bisa Count ing siji bab saben Taun Anyar, preduli saka apa mengkono watara kita, iku gyms bakal dikempalken! Apa sampeyan lagi wae miwiti olahraga utawa wis pirang-pirang taun menyang gedung olahraga, langkah-langkah ing ngisor iki bakal mbantu sampeyan katon paling apik sawise kringet ing taun iki!

Sadurunge kita ngerti carane dadi ayu sawise gym, ayo cepet ngrembug carane olahraga piyambak bisa mbantu ing lelampahan kanggo kulit luwih ayu taun iki! Miturut American Academy of Dermatology, olahraga moderat bisa ningkatake sirkulasi lan nguatake sistem kekebalan awak, sing bisa menehi kulit katon luwih enom.

Nanging minangka apik kanggo nggawe awak mlaku, iku penting kanggo ngetutake rutinitas perawatan kulit kabeh-babak sawise sesi kringet kanggo njaga kulit katon ditetepake ... utamané ing ngisor gulu. "Yen sampeyan duwe kukul ing awak nanging ora ana ing rai, asring disebabake ngenteni suwe kanggo adus sawise latihan," jelas ahli dermatologi lan konsultan Skincare.com, Dr Lisa Jeanne. "Enzim saka kringet sampeyan disimpen ing kulit lan bisa menyumbat pori-pori, sing nyebabake breakout. Aku ngandhani pasienku supaya paling ora mbilas, sanajan dheweke ora bisa adus. Entuk banyu ing awak sajrone 10 menit sawise latihan." Iki nggawa kita menyang rencana aksi perawatan kulit sawise latihan:

Langkah 1: Clear

Nalika rencana tumindak perawatan kulit pasca-olahraga sing paling optimal yaiku mlumpat ing kamar mandi sajrone 10 menit sawise latihan, kita ngerti iki ora bisa ditindakake nalika ruangan lemari gym wis dikempalken. Nanging, kanggo mesthekake sampeyan isih ngumbah kringet kasebut, simpen sebungkus tisu pembersih lan sebotol banyu micellar ing tas gym. Pilihan reresik iki ora mbutuhake foaming lan rinsing, supaya sampeyan bisa kanthi gampang ngilangke kringet lan impurities liyane saka lumahing kulit sanalika sampeyan rampung olahraga.

Langkah 2: Moisturize

Ora preduli apa jinis kulit sing sampeyan duwe, sawise ngresiki, sampeyan kudu nggunakake pelembab. Kanthi nglewati langkah iki, sampeyan bisa kanthi ora sengaja dehidrasi kulit, sing bisa nyebabake kelenjar sebaceous overcompensate kanggo produksi sebum sing berlebihan. Gunakake moisturizer sing diformulasikan kanggo jinis kulit tartamtu langsung sawise ngresiki kanggo asil paling apik.

Langkah 3: Sampo garing

Kringet untaian lan ora ana nyawa samesthine? Njupuk botol sampo garing kanggo ngresiki rambut ing antarane ngumbah. Sampo garing minangka pilihan sing apik nalika sampeyan kudu nutupi rambut berminyak. Yen untaian sampeyan kringet, dasi nganggo roti sing apik sawise sampeyan sprits nganggo sampo garing, lan manawa kanggo busana nalika sampeyan wis adus.

Langkah 4: BB Cream

Yen sampeyan mangkat sawise latihan utawa bali menyang kantor, mesthine sampeyan ora bakal nganggo dandanan. Nalika sawetara pondasi bisa krasa abot sawise latihan sing angel banget ing gedung olahraga, krim BB minangka alternatif sing entheng sing nyedhiyakake jangkoan nada tipis. Yen srengenge isih metu, pilih krim BB kanthi SPF spektrum sing amba kanggo nglindhungi kulit saka sinar UV sing mbebayani.

Langkah 5: Mascara

Yen sampeyan pengin nggawe dandanan minimal, krim BB lan aplikasi mascara cepet mung sing dibutuhake. Sawise kabeh, sampeyan ora pengin ndhelikake blush pasca-latihan sing apik banget!

Apa luwih apik kanggo skip gym lan olahraga ing omah? Kita nuduhake latihan awak lengkap sing bisa ditindakake tanpa gym.!