7 Kesalahan Perawatan Kulit Sawise Latihan Sampeyan Ora Kudu Nggawe

Perawatan kulit sawise olahraga bisa uga penting kaya rutinitas esuk lan sore. Lan nalika sampeyan bisa uga wis ngetutake regimen perawatan kulit sawise latihan, sampeyan bisa uga - ora ngerti - nggawe kesalahan serius ing perawatan kulit sawise olahraga. Saka skip cleanser kanggo tetep sweaty activewear ing lan exfoliating kulit sensitif sawise lathian, kene kita nuduhake pitu tips sing ora kudu dilakoni sawise lathian.

# 1: AJA NGANGGO CLEANSER

Kaya perawatan kulit esuk lan sore, salah sawijining langkah sing paling penting ing perawatan kulit sawise olahraga yaiku ngresiki kulit. Reresik penting kanggo ngumbah kringet lan rereget lan lebu sing nyumbat pori-pori kulit sampeyan bisa uga kena kontak antarane jongkok lan burpee. Disaranake supaya botol mini banyu micellar lan bantalan katun ing tas gym kanggo mesthekake reresik kulit kringet sing cepet nanging efektif, sanajan ora ana papan kanggo sink ing kamar lemari sing rame. Aja lali kanggo aplikasi moisturizer sing lembut lan ora wangi!

# 2: Gunakake PRODUK sing mambu utawa jengkel liyane

Post-gym liyane, ora? Aplikasi produk aromatik ing kulit. Sawise olah raga, kulit bisa dadi luwih sensitif tinimbang biasane, sing bisa dadi luwih sensitif marang produk perawatan kulit sing wangi. Nalika ngemas produk perawatan kulit menyang tas gym, coba pilih sing bebas wangi utawa dirancang kanggo kulit sensitif.

# 3: APLIKASI PRODUK Yen sampeyan entuk lemak

Sawise latihan sing kuat banget, sampeyan bisa kerep kringet suwene sawise sampeyan wis rampung rep pungkasan. Kanggo ngoptimalake produk perawatan kulit, wenehi awak supaya adhem sadurunge ngrampungake rutinitas perawatan kulit sawise olahraga. Mangkono, sampeyan ora bakal nemokake dhewe ngusap pasuryan sing kringet nganggo andhuk gym sing reged lan sampeyan ora kudu mbaleni rutinitas maneh. Perlu seger nalika ngenteni? Aplikasiake semprotan rai sing nyenengake kanggo kulit. Akeh sing ngemot bahan kayata aloe vera lan banyu mawar, lan bisa seger nalika ditrapake ing kulit.

# 4: SIMPAN SAMBUNG MANIS

Yen sampeyan pengin cepet mudhun dalan menyang pimples awak - kita ngarep-arep ora - ninggalake sandhangan olahraga sweaty konco. Yen ora, nggawa klambi ganti kanggo ngganti. Luwih becik, wisuh awak ing padusan lan ganti sandhangan sing anyar sadurunge metu saka gedung olahraga. Kringet lan rereget sing bisa dikumbah ing pasuryan sawise olah raga bisa tetep ana ing sandhangan olahraga sing kringet, ngenteni kanggo ngrusak kulit awak.

# 5: GUNUNG RAMBUT

Yen sampeyan wis rampung latihan kringet, sing paling pungkasan sing kudu ditindakake yaiku rambutmu mudhun. Kringet, rereget, lenga, lan produk saka rambut bisa kena ing garis rambut utawa kulit lan nyebabake breakout sing ora perlu. Yen sampeyan ora rencana kanggo mbilas rambute ing kamar padusan kamar lemari, sampeyan luwih apik supaya iku disambungake munggah ing ponytail, braid, bandage - sampeyan njaluk idea.

# 6: TUNTUK RAIMU

Sawise olah raga ing gedung olahraga, sing paling pungkasan sampeyan pengin ndemek pasuryan sadurunge wisuh. Apa sampeyan wis mlaku ing treadmill, ngangkat bobot, utawa nindakake yoga ing gedung olahraga, kemungkinan sampeyan wis kontak karo kuman, kringet, sebum, lan lebu wong liya. Lan kuman, kringet, lemak lan lebu kasebut bisa nyebabake kacilakan ing kulit sampeyan! Dadi, tindakake dhewe lan kulit lan coba njaga kebersihan sing apik.

#7: LALI NGOMBONG BANYU

Iki minangka jinis konsesi. Kanggo alasan kesehatan lan kulit, mesthi apike ngombe banyu sedina muput...utamane sawise ngetokake kelembapan awak ing gym. Dadi, sadurunge sampeyan ngombe omben-omben olahraga, protein shake, utawa apa wae sing disenengi sawise latihan sing kuat, ngombe banyu! Awak (lan kulit) bakal matur nuwun ing jangka panjang.