Rai Fermentasi: Manfaat Probiotik ing Perawatan Kulit

Wis pirang-pirang taun, kita wis krungu babagan keuntungan probiotik nalika nerangake kesehatan, utamane kesehatan usus. Probiotik minangka bakteri "sehat" sing paling umum ditemokake ing panganan fermentasi kanthi budaya aktif urip, kayata yogurt Yunani lan kimchi. Riset nuduhake sing bakteri iki bisa bantuan karo host masalah kesehatan-related, kalebu pencernaan, nanging keuntungan saka fermentasi produk perawatan kulit wis kabeh nesu akhir-akhir iki.

Carane Bakteri Sehat Mupangate Kulit Sampeyan

Nalika ana akeh omongan akhir-akhir iki babagan keuntungan probiotik ing perawatan kulit, iki ora anyar. Luwih saka 80 taun kepungkur, ahli dermatologi John H. Stokes lan Donald M. Pillsbury nganggep hipotesis manawa stres sing kita alami ing urip wis kesempatan ngaruh mengaruhi kesehatan usus, anjog kanggo inflammation ing lumahing kulit. Dheweke duwe spekulasi manawa mangan probiotik Lactobacillus acidophilus bisa mbantu kulit, lan akeh omongan babagan teori kasebut ing taun-taun pungkasan.

Dr. A.S. Rebecca Sedulur, ahli dermatologi sing disertifikasi dewan ing Washington Institute for Dermatological Laser Surgery lan anggota fakultas ing Johns Hopkins School of Medicine, setuju, ngandhani yen duwe flora usus sing sehat - bakteri sing ana ing usus - ora mung penting kanggo saluran pencernaan. , nanging bisa uga apik kanggo kulit kita. . "Njaga [flora sehat] penting, lan probiotik minangka cara sing apik kanggo nindakake," ujare.

Mangan Liyane: Panganan Probiotik 

Kasengsem kalebu luwih akeh probiotik ing diet sampeyan kanggo entuk manfaat perawatan kulit? Ing perjalanan sabanjure menyang supermarket, goleki panganan kaya yogurt, keju lawas, kefir, kombucha, kimchi, lan sauerkraut. Nalika riset luwih lanjut dibutuhake kanggo ngonfirmasi efek nyata probiotik ing kulit kita, diet sing seimbang mesthi dadi pilihan sing apik kanggo kesehatan sakabèhé!