Dadi sampeyan pengin ngilangi kukul?

Jerawat (utawa Acne Vulgaris) minangka kondisi kulit sing paling umum ing Amerika Serikat-kira-kira 40-50 yuta wong Amerika bisa ngalami ing sawayah-wayah-ing pria lan wanita saka kabeh ras ... lan umur! Dadi ora kaget yen ana akeh produk sing janji bakal mbantu sampeyan ngilangi kukul. Nanging carane bener pratelan mukjijat iki? Ing nggoleki kanggo sinau carane njaluk nyisihaken saka kukul, iku penting kanggo miwiti ing sumber. Ing ngisor iki, kita bakal njlèntrèhaké panyebab umum saka kukul, sawetara misconceptions umum, lan carane sampeyan bisa nyuda katon saka pimples sapisan lan kanggo kabeh!

Apa iku kukul?

Sadurunge sinau babagan carane sampeyan bisa mbantu ngatur, sampeyan kudu ngerti apa iku lan apa sing bisa nyebabake kedadeyan kasebut. Kukul minangka penyakit ing ngendi kelenjar sebaceous ing kulit diganggu. Alami, kelenjar iki ngasilake sebum, sing mbantu njaga kelembapan kulit lan uga mbantu ngeterake sel kulit mati menyang permukaan sing banjur dibuwang. Nanging, nalika wong duwe kukul, kelenjar iki ngasilake sebum sing akeh banget, sing nglumpukake sel kulit mati lan impurities liyane lan nyebabake pori-pori tersumbat. Nalika clog iki dikompromi dening bakteri, pimples bisa kedadeyan. Pimples paling kerep katon ing pasuryan, gulu, punggung, dodo lan pundhak, nanging bisa uga katon ing bokong, kulit sirah lan bagean awak liyane.

Tipe titik

Langkah sabanjure yaiku ngerteni macem-macem jinis cacat supaya sampeyan bisa mbantu ndandani. Ana enem jinis utama bintik-bintik sing disebabake dening kukul. Iki kalebu:

1. Whiteheads: pimples sing tetep ing ngisor lumahing kulit

2. kukul: Cacat sing kedadeyan nalika pori-pori sing mbukak diblokir lan penyumbatan iki ngoksidasi lan dadi peteng.

3. papula: Benjolan jambon cilik sing bisa disentuh.

4. Pustules: bintik-bintik abang kebak nanah putih utawa kuning.

5. nodul: gedhe, nglarani lan hard kanggo tutul titik sing tetep jero ing lumahing kulit.

6. kista: Jerawat sing jero, nyeri, isi pus sing bisa nyebabake jaringan parut.

Apa sing bisa nyebabake kukul?

Saiki sampeyan ngerti apa kukul lan apa sing katon, iku wektu kanggo mangerteni sawetara sabab potensial. Ya iki bener. Jerawat bisa disebabake dening sawetara faktor, lan ngerteni panyebab jerawat sampeyan asring dadi kunci kanggo ngrampungake masalah kasebut. Pemicu kukul sing paling umum kalebu:

Fluktuasi HORMON

Nalika hormon dadi ora seimbang sajrone wektu kayata pubertas, meteng, lan sadurunge siklus menstruasi, kelenjar sebaceous bisa dadi overworked lan dadi clogged. Mudhunake hormonal iki uga bisa dadi akibat saka miwiti utawa mungkasi kontrol lair.

GENETIK

Yen ibu utawa bapak wis nandhang kukul ing sembarang titik ing urip, kemungkinan sampeyan uga duwe.

STRESS

Kroso stres? Dipercaya manawa stres bisa nambah kukul sing ana. 

Sanadyan iki mung sawetara panyebab kukul, bisa uga dudu sabab sampeyan. Kanggo nemtokake persis apa sing nyebabake kelenjar sebaceous dadi overdrive, penting kanggo njaluk saran saka dermatologist.

kukul diwasa

Nalika umume kita nandhang kukul nalika isih enom, akeh sing kudu ngatasi maneh (utawa malah sepisanan) mengko. Kukul jinis iki diarani kukul diwasa lan bisa dadi salah siji sing paling angel kanggo nambani amarga dermatologists ora ngerti sababe. Sing jelas yaiku yen kukul diwasa beda karo kukul remaja kita, amarga asring luwih cyclical ing alam lan paling kerep katon ing wanita minangka papules, pustules lan cysts watara tutuk, dagu, jawline lan pipi.

Carane Mbantu Nyegah Kukul

Sampeyan bisa uga duwe kulit sing resik, nanging breakout bisa kedadeyan ing sapa wae. Kanggo nyegah kukul ing pasuryan, coba sawetara tips pencegahan iki. 

1. RESIK KULIT

Nglirwakake kanggo ngresiki kulit bisa nimbulaké impurities kanggo mbangun ing pori-pori lan nimbulaké kukul. Priksa manawa sampeyan ngresiki kulit saben esuk lan sore kanggo ngresiki kulit saka rereget lan rereget. Tetep nganggo pembersih sing lembut lan lembut sing ora bakal ngilangi kulit. Yen sampeyan duwe kulit berminyak lan rawan kukul, coba Vichy Normaderm Gel Cleanser. Formula unclogs pori-pori tanpa nyebabake kekeringan utawa iritasi. 

2. MOISTURIZE KULIT Panjenengan

Mung amarga kulit bisa luwih berminyak ora ateges sampeyan kudu ngilangi pelembab. Akeh produk sing nglawan kukul bisa ngemot bahan-bahan pangatusan, mula penting kanggo ngisi kelembapan sing ilang.

3. GUNA MINIMUM KOSMETIK

Foundation clumping nalika nglawan kukul bisa nyebabake pori-pori tersumbat, utamane yen sampeyan ora sregep nyopot ing mburi dina. Yen sampeyan kudu nganggo dandanan, mesthi wisuh ing mburi dina lan nyoba kanggo golek produk non-comedogenic.

4. GAMPANG SURYA SPEKTRUM LEBAR

Sinar ultraviolet sing mbebayani saka srengenge bisa nyebabake karusakan serius ing kulit. Priksa manawa sampeyan tansah nggunakake sunscreen sadurunge metu lan aplikasi maneh paling sethithik saben rong jam. Njupuk pancegahan ekstra kanthi golek iyub-iyub, nganggo sandhangan protèktif lan ngindhari jam srengenge puncak.

6. AJA STRESS

Riset nemokake korélasi antara breakout kulit lan stres. Yen sampeyan ngrasa kuwatir utawa kuwatir, coba golek wektu ing wayah awan kanggo tenang lan santai. Coba latihan teknik relaksasi kayata meditasi lan yoga kanggo nyuda tingkat stres.

Carane mbantu nyuda munculé kukul

Saben sampeyan njaluk pimples, goal pokok iku kanggo ngerti carane njaluk nyisihaken saka pimples sing, nanging bebener iku sing kudu fokus ing ngurangi katon sing pisanan. Sampeyan uga pengin miwiti praktik perawatan kulit sing apik kanggo nyuda kemungkinan munculé cacat anyar ing mangsa ngarep. Ing ngisor iki sawetara langkah sing bisa ditindakake kanggo ngrawat kulit sing rawan kukul: 

1. RESIK KULIT

Esuk lan sore, gunakake pembersih sing lembut sing ora ngganggu kulit. Tansah elinga yen sawise ngresiki rawuh moisturizing. Kanthi skip moisturizer, sampeyan bisa dehidrasi kulit, sing bisa nyebabake kelenjar sebaceous overcompensate kanthi ngasilake lenga sing berlebihan.

2. NANGGO KEPERLUAN NYOBA

Iku bisa uga katon kaya ndandani gampang, nanging squeezing utawa squeezing pimples lan blemishes liyane bisa dadi luwih elek lan malah mimpin kanggo scarring. Kajaba iku, bisa uga ana bakteri ing tangan sampeyan sing bisa nyebabake jeblugan anyar.

3. GUNA PRODUK NON-COMEDOGENIC LAN BEBAS LEGO

Pilih formula non-comedogenic kanggo perawatan kulit lan dandanan. Formula kasebut bakal mbantu nyuda kemungkinan pori-pori sing macet. Tikel efektifitas kanthi nggunakake produk sing bebas lenga supaya ora nambah minyak sing berlebihan ing kulit.

4. COBA PRODUK OTC

Produk-produk sing ngemot bahan-bahan sing bisa nglawan kukul wis ditampilake kanggo nyuda munculé jerawat. Kita dhaptar sawetara ing ngisor iki! 

Bahan-bahan kanggo nglawan kukul sing kudu digoleki ing formula perawatan kulit

Cara sing paling apik kanggo nyingkirake kukul yaiku nggunakake produk sing ngemot bahan sing dikenal kanggo nglawan kukul. Ing ngisor iki sing umum ditemokake ing produk sing dirancang kanggo nambani kukul:

1. ASAM SALICYLIC

Pimpinan ing antarane bahan sing nglawan kukul yaiku asam salisilat. Asam hidroksi beta (BHA) iki kasedhiya ing scrub, pembersih, perawatan titik, lan liya-liyane. Kerjane kanthi ngeksfoliasi kulit kanthi kimia kanggo mbantu pori-pori sing ora tersumbat lan bisa uga nyuda ukuran lan abang bintik-bintik kukul.

2. BENZOYL PEROXIDE

Sabanjure ing dhaptar yaiku benzoyl peroksida, kasedhiya ing pembersih, perawatan titik, lan liya-liyane. Pejuang jerawat iki mbantu mateni bakteri sing bisa nyebabake jerawat lan cacat, lan uga mbantu mbusak sebum sing berlebihan lan sel kulit mati sing menyumbat pori-pori.

3. ASAM ALFA HIDROKSIDA

Asam hidroksi alfa (AHAs), sing ditemokake ing wangun kayata asam glikolat lan asam laktat, mbantu ngresiki permukaan kulit kanthi kimia lan mbantu mbusak sel kulit mati sing sumbatan pori.

4. SULUR

Asring ditemokake ing perawatan titik lan formula leave-in, belerang bisa mbantu nyuda bakteri ing permukaan kulit, ngresiki pori-pori, lan nyingkirake sebum sing berlebihan.

Apa wae produk anti kukul sing sampeyan pilih, ana sawetara perkara sing kudu digatekake. Produk sing nglawan kukul bisa dadi garing lan dehidrasi banget yen digunakake asring banget, mula penting kanggo ngelingi kanggo moisturize. Langkah perawatan kulit liyane sing penting kanggo elinga yaiku nganggo produk spektrum sing amba kanthi SPF 30 utawa luwih saben dina. Akeh perawatan kukul sing bisa nggawe kulit luwih sensitif marang sinar matahari, dadi manawa kanggo nganggo tabir surya SPF lan asring ditrapake maneh! Paling pungkasan, gunakake rumus nglawan kukul kaya sing diarahake ing botol. Sampeyan bisa uga mikir sampeyan bakal nyingkirake pimples lan blemishes luwih cepet kanthi nggunakake rumus luwih kerep, nanging ing kasunyatan, sampeyan bisa nggawe resep kanggo bilai-maca: abang, kekeringan, iritasi-tinimbang.

Cathetan. Yen sampeyan duwe kukul abot, sampeyan bisa uga pengin njaluk bantuan saka profesional. A dermatologist bisa menehi rekomendasi perawatan resep sing bisa bantuan ngredhakaké gejala kukul.