Sepira kerepe aku kudu pijet?

Kabar apik kanggo para penyayang spa: pijet bisa menehi luwih saka mung istirahat sejam. Perawatan awak lengkap mbantu ngilangi rasa kuwatir, ngilangi rasa lara, nambani insomnia lan malah mbantu pencernaan. Klinik Mayo. Nanging sepira kerepe sampeyan kudu pijet kanggo entuk keuntungan kasebut, lan kapan wektu paling apik kanggo gawe jadwal?

Jawaban iki prasaja: luwih kerep sampeyan pijet, luwih apik sampeyan aran. Iki amarga keuntungan fisik lan mental pijet bisa kumulatif, miturut studi ing Jurnal Pengobatan Alternatif lan Pelengkap. Kajaba iku, jadwal luwih saka siji pijet karo terapi pijet sing padha bisa ngidini dheweke kenal karo stres pribadi, lara lan lara supaya bisa nggawe layanan sing luwih apik.

Nanging, sepira kerepe pijet bisa dadi tantangan, gumantung saka tujuan pribadi sampeyan. miturut Universitas Pijat Neuromuskular ing North Carolina ana sawetara faktor kanggo nimbang: Apa masalah sampeyan nyoba kanggo ngatasi kronis? Kepiye reaksi awak sawise sesi pertama? Apa nyeri otot utawa sendi sing anyar sing sampeyan coba ngilangi? (Yen sampeyan mangsuli ya kanggo pitakonan pungkasan, sampeyan mung butuh siji utawa rong sesi kanggo ngrampungake masalah kasebut.) 

Ing tartamtu, sing ngalami kaku entheng kanggo Moderate lan pengin nambah kesehatan sakabèhé lan ngendhokke nimbang njupuk pijet saben minggu utawa saben wulan, tabet terapi pijet Sharon Pushko, Ph.D., ing. Nanging, sampeyan kudu ngindhari pijet nalika sampeyan lagi lara utawa mabuk, ngelingake Universitas Ilmu Kesehatan Nasional.