Pandhuan Lengkap kanggo Sun Safety

Kanthi dina pantai lan barbecue ruangan ing cakrawala, wektune kanggo ngelingake dhewe carane nglindhungi kulit kanthi bener saka sinar UV sing mbebayani. Radiasi UV saka srengenge bisa nyebabake penuaan kulit prematur uga sawetara jinis kanker kulit. Sawetara jinis kanker kulit, kayata melanoma, bisa nyebabake fatal ing sawetara kasus. Nyatane, American Cancer Society ngira yen ing taun 87,110, kira-kira 2017 kasus melanoma anyar bakal didiagnosis ing Amerika Serikat, sing kira-kira 9,730 wong bakal mati amarga kondisi kasebut. Tantangan dhewe ing taun iki (lan saben taun sawise) supaya tetep aman ing srengenge. Ing ngarep, kita bakal nutupi risiko sing ana gandhengane karo melanoma, uga langkah-langkah perlindungan srengenge sing kudu ditindakake. 

SIAPA RISIKO?

Saben. Ora ana siji - kita mbaleni, ora ana siji - sing kebal saka melanoma utawa kanker kulit liyane, babagan iki. Nanging, miturut American Cancer Society, melanoma luwih saka 20 kaping luwih umum ing wong kulit putih tinimbang wong Afrika Amerika. Kajaba iku, risiko ngembangake melanoma mundhak kanthi umur: umur rata-rata ing diagnosis yaiku 63 taun. Nanging, wong ing umur 30 taun asring nandhang sangsara. Nyatane, melanoma minangka wangun kanker paling umum nomer loro ing wanita umur 15-29. Apa maneh, miturut American Academy of Dermatology, wong sing duwe moles luwih saka 50, moles atipikal, utawa moles gedhe duwe risiko tambah melanoma, kaya wong sing duwe kulit putih lan bintik-bintik. 

FAKTOR RISIKO

1. Paparan sinar ultraviolet alami lan buatan.

Paparan radiasi ultraviolet-apa saka srengenge, kasur penyamakan, utawa loro-lorone-minangka faktor risiko ora mung kanggo melanoma, nanging kanggo kabeh kanker kulit. Ngilangi faktor risiko iki mung bisa mbantu nyegah luwih saka telung yuta kasus kanker kulit saben taun, miturut AAD.

2. Tambah cahya srengenge nalika isih cilik lan ing saindhenging urip.

Apa bocah cilik sampeyan kebak dina-dina pantai sing dawa ing srengenge? Yen kulit sampeyan durung dilindhungi kanthi bener lan sampeyan nandhang lara srengenge, kemungkinan sampeyan ngalami melanoma bisa uga luwih dhuwur. Malah siji sunburn abot nalika kanak-kanak utawa remaja bisa meh tikel kaping pindho kemungkinan wong ngalami melanoma, miturut AAD. Kajaba iku, melanoma bisa kedadeyan luwih kerep ing wong sing umure luwih saka 65 taun amarga paparan sinar UV seumur hidup.

3. cahya solarium

Kulit perunggu bisa nglengkapi fitur rai sampeyan, nanging entuk sing nganggo amben penyamakan ing njero ruangan minangka ide sing elek. AAD ngelingake yen kasur penyamakan nambah risiko melanoma, utamane ing wanita umur 45 lan luwih enom. Ora preduli carane sampeyan ngiris, kulit sing kena sinar srengenge ora bakal entuk melanoma.

4. Riwayat kulawarga kanker kulit

Apa sampeyan duwe kanker kulit ing kulawarga sampeyan? AAD nyatakake yen wong sing duwe riwayat kulawarga melanoma utawa kanker kulit duwe risiko tambah melanoma.

CARA PROTEKSI Dhewe

1. Nganggo tabir surya spektrum sing amba

Cara paling aman kanggo nyuda kemungkinan nandhang kanker kulit? Nglindhungi kulit saka sinar UV sing mbebayani kanthi golek iyub-iyub, nganggo sandhangan protèktif, lan aplikasi tabir surya spektrum sing amba kanthi SPF 30 utawa luwih dhuwur. Priksa manawa sampeyan nggunakake tabir surya kanthi jumlah sing tepat lan aplikasi maneh paling ora saben rong jam. Aplikasi maneh luwih cepet yen sampeyan kringet utawa nglangi. Untunge sampeyan duwe sawetara tabir surya sing disaring miturut jinis kulit!

2. Supaya tanning kasur

Yen sampeyan ketagihan kanggo tanning bed utawa sunlamps - sumber radiasi ultraviolet gawean - iku wektu kanggo njaluk nyisihaken saka pakulinan ala iki. Nanging, pilih produk penyamakan mandhiri kanggo glow bronze. Aja kuwatir, kita uga wis ngliputi sampeyan ing kene. Kita nuduhake penyamak kulit favorit kita ing kene!

3. Book mriksa kulit karo dermatologist Panjenengan.

AAD nyengkuyung saben wong supaya mriksa kulit kanthi rutin lan mriksa tandha-tandha kanker kulit. Dolan maring dermatologist sing disertifikasi paling ora setaun sepisan kanggo scan kulit sing luwih jero lan jero. Priksa manawa ana owah-owahan ing ukuran, wujud, utawa werna tahi lalat utawa lesi kulit liyane, wutah ing kulit, utawa lara sing ora bisa mari. Yen ana sing katon curiga, langsung ngunjungi dokter kulit.