» Kulit » Perawatan kulit » Kringet kanggo kulit: kepiye olahraga bisa nambah kulit

Kringet kanggo kulit: kepiye olahraga bisa nambah kulit

Diterbitake dening:
Dianyari:

Ora rahasia manawa olah raga apik kanggo awak. Saka jantung nganti paru-paru nganti otot-otot sing kenceng, olah raga sithik bisa ditindakake, nanging bisa uga migunani kanggo kulit? miturut American Academy of Dermatology, Ya, bisa.

Organisasi kasebut ujar manawa riset nuduhake yen "olahraga moderat bisa ningkatake sirkulasi lan nguatake sistem kekebalan." Sing, bisa uga "menehi tampilan sing luwih enom kanggo kulit sampeyan," tegese olahraga biasa bisa dadi pelengkap sampurna kanggo krim anti-tuwa sing bubar dituku. Saliyane nggawe sampeyan katon luwih enom, kringet uga bisa mbantu nada kulit, ngeculake tension saka pikiran lan awak, lan uga bisa mbantu turu ing wayah wengi. kang bisa nindakake kamulyan kanggo kulit. Kroso motivasi kanggo mencet gym utawa pungkasanipun mlebu kanggo kelas latihan anyar? apik. Saiki nyelehake lan wenehi 50…maksudku tetep maca amarga kita nyilem jero telung keuntungan olahraga kanggo kulit. 

TONE Otot Panjenengan

Burpees, squats lan leg presses bisa dadi bane saka eksistensi kita, utamané ing set pungkasan. Nanging, kasangsaran sing ana gandhengane karo latihan kasebut bisa dibenerake kanthi pirang-pirang cara. Ngangkat bobot lan latihan bobot awak liyane bakal nggawe otot katon luwih kenceng lan kenceng.

MELEPASKAN STRESS SAKING PIKIRAN… LAN KULIT

Apa sampeyan tau krungu babagan pelari dhuwur? Olahraga bisa mbantu ngilangake tension lan stres kanthi ngeculake endorfin ing awak, sing bisa nggawe sampeyan euforia. Kanthi mengkono, sampeyan bisa nemokake manawa pikiran sampeyan adoh saka apa sing sampeyan pikirake sadurunge latihan. Iki, ing siji, bisa bantuan counteract efek negatif saka kaku ing kulit. 

TURU NING WENGI

Percaya utawa ora, olah raga bisa ningkatake turu sing apik, amarga aktif sacara fisik bisa ngobong kabeh energi ekstra sing nggawe sampeyan turu nganti pirang-pirang jam sawise tangi. Turu wengi sing apik penting kanggo kulit yen sampeyan pengin katon sumringah lan ngaso. Ora wonder iku disebut ngimpi kaendahan!