Aturan urip: 10 dhawuh kanggo kulit bening

Saben uwong pengin kulit sing cetha, lan yen wis duwe kulit sing cetha, dheweke pengin tetep kaya ngono. Nanging, supaya kulit tetep cetha bisa dadi angel nalika urip kita revolve watara kriminal kayata ponsel kita, gaya urip lan lingkungan, kanggo sawetara jeneng. Ngadopsi 10 kabiasaan iki bisa mbantu sampeyan entuk utawa njaga kulit sing resik!

1. Disinfect ponsel sampeyan

Smartphone praktis minangka papan kanggo bakteri.. Iki bisa dadi njijiki utamane yen sampeyan mikir babagan sepira kerepe kulit sampeyan kena kontak karo telpon. Kanggo nyegah breakout sing gegandhengan karo ponsel, ngresiki telpon kanthi rutin.deterjen entheng utawa alkohol rubbing kudu nindakake trick.

2. Gunakake Serum Vitamin C

Panggunaan serum vitamin C saben dina, contone.CE Ferulic saka SkinCeuticals, aku bisa mbantu padhang tampilan sakabèhé saka lumahing kulit lan bisa uga nglindhungi kulit saka efek oksidatif saka polutan lan lebu sing bisa kena kulit saben dina.

3. Gunakake tabir surya.

Kita ora bisa ngelingake sampeyan cukup: apa iku kadhemen utawa panas sweltering, dina mendhung utawa langit biru cetha adoh saka mripat, srengenge ora ngaso, lan sampeyan ora kudu ngaso nalika teka. kanggo sunscreen. Gunakake tabir surya spektrum sing amba lan aplikasi maneh saben dina penting yen sampeyan pengin kulit sing resik lan dilindhungi!

4. Resik sikat dandanan lan blender

Sikat dandanan lan spons sing reged bisa nransfer lenga lan rereget maneh menyang kulit. Resik sikat dandanan lan blender kanthi rutin bisa mbantu ngindhari breakout sing ora perlu lan njaga kulit sing luwih cetha.

5. Cukup turu

Miturut American Academy of Dermatology, turu "menehi wektu awak kanggo refresh lan gawe anyar." Kurang turu bisa uga katon kanthi tandha-tandha tuwa. Kaya-kaya kita butuh alesan liyane kanggo mencet tombol tundha!

6. Aja turu karo dandanan.

Iki diwenehi. Kaya sampeyan kudu nggunakake sunscreen saben dina, sampeyan kudu ngumbah dandanan saben wengi. Wisuh pasuryan saben wengi - lan exfoliation alus paling sethithik sepisan seminggu- bisa mbantu ngresiki permukaan kulit ora mung saka dandanan, nanging uga rereged liyane kayata rereget lan sel kulit mati sing bisa mimpin kanggo pori clogged lan breakouts.   

7. Mangan diet sing seimbang

Diet sing seimbang penting kanggo kulit sing sehat. Konsumsi gula, panganan olahan lan uyah sing berlebihan kudu dihindari. Mangan diet sing sehat lan seimbang bisa nyedhiyakake kulit lan awak kanthi nutrisi sing dibutuhake supaya bisa mlaku kanthi bener.      

8. Ngombe banyu.

Nghidrasi awak kanthi rutin mbantu ngresiki racun lan ngirim nutrisi menyang sel, sing bisa ningkatake kulit sing sehat lan terhidrasi.

9. Moisturize

Yen sampeyan durung nindakake, wektune kanggo nggawe hidrasi - saka sirah nganti sikil - bagean saka rutinitas perawatan kulit. penting moisturize awak nalika isih lembab sawise adus lan gunakake krim sawise ngresiki rai kanggo ngindhari kulit garing.

10. Aja ndemek pasuryan

Tangan mudhun! Ndemek rai lan ngeruk kulit bisa njalari lenga, rereget lan reregetan liyane sing saben dina disentuh tangan kita, sing bisa nyebabake kukul.