Latihan, terobosan? Apa sampeyan kambuh sawise gym

Olahraga apik kanggo pikiran, awak, lan jiwa, nanging kabeh kringet bisa dadi angel kanggo organ paling gedhe ing awak. Sampeyan ngeweruhi pimples lan pimples katon sawise menyang gym? Sampeyan ora piyambak. Ing lantai ngisor, spesialis perawatan rai lan awak ing The Body Shop, Wanda Serrador, ngomong babagan limang panyebab sing bisa nyebabake breakout sawise latihan, uga carane ngilangi siklus. Petunjuk: sampeyan bisa uga pengin ngilangi headphone.

1. KOWE OLAHRAGA KARO MAKEUP

"Kita bisa dadi panas banget lan kringet nalika latihan. Dandanan sampeyan, sisa rereget lan kringet saka latihan sampeyan minangka kombinasi sing bisa nyebabake pori-pori, "jelas Serrador. "Kanggo ngindhari kukul rai, penting banget kanggo olahraga tanpa riasan utawa polusi, lan miwiti olahraga kanthi kulit sing resik lan seger." Dheweke menehi saran ngenteni paling ora 30 menit sadurunge nggawe dandanan sawise latihan.

2. MANGGO KOWE ORA RESIK SING AMPUN

"Pori sampeyan mbukak nalika sampeyan ngetokake," ujare Serrador. Lan nalika olahraga mbantu kulit Ngilangi penumpukan sing bisa menyumbat pori-pori lan nyebabake kukul, dheweke nerangake yen sampeyan kudu mesthekake yen sampeyan kanthi efektif mbusak akumulasi racun saka permukaan kulit sawise olahraga. Dheweke nyaranake nyoba lotion tonik utawa essence-clearing.

3. Sampeyan skip padusan

sawise latihan, tansah milih padusan"Ora adus," ujare Serrador. "Mangkono sampeyan bisa ngilangi kringet saka kabeh awak." Uga, dheweke ujar, priksa manawa sampeyan adus saiki. 

4. ORA CUCI TANGAN

"Sampeyan bisa kanthi gampang nransfer bakteri saka tangan menyang pasuryan," ujare. "Sanajan sampeyan ngresiki peralatan sadurunge olahraga ing gedung olahraga utawa ing omah, sampeyan isih kudu ngumbah tangan sadurunge lan sawise olahraga."

5. KOWE NGANGGO HEADPHONE SAJENG OLAHRAGA

"Nganggo headphone sing reged sajrone lan sawise olahraga bisa [kontribusi] kanggo kukul amarga ngumpulake kringet lan bisa nransfer bakteri menyang kulit," Serrador ngelingake. "Yen sampeyan kudu nganggo, mesthine kudu tetep resik."

Apa sampeyan arep menyang gym? mesthi njupuk tas olahraga iki karo sampeyan!